
Återhämtning & egenvård

Tunga ben på kvällen behöver inte betyda att du gjort för mycket – ofta är det tvärtom. Här går jag igenom varför vadmusklernas venpump kallas kroppens ”andra hjärta”, vilka siffror som verkligen sticker ut och tre enkla rörelser som kan få benen att kännas lättare på bara några minuter om dagen.



















